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Formation Psychothérapie

Devenir Thérapeute en Gestion du Stress
et des émotions

Code : COGSE

Objectifs

  • Optimiser les situations de communication grâce à l’écoute et à la gestion de ses émotions.
  • Développer la prise de conscience de ses propres réactions face aux diverses situations professionnelles.
  • Agir sur soi pour agir sur la relation à l’autre, ou à l’autre « groupal » : mobiliser mes émotions pour améliorer ma capacité à développer une énergie de travail motivante et positive.
  • Maîtriser les techniques de gestion du stress.

Destinataires

Toute personne souhaitant optimiser la gestion de ses émotions et transmettre cette capacité de recul à ceux qui ont le désir.

Programme

Connaître et apprivoiser ses émotions, transformer et mettre à profit son stress pour des relations interpersonnelles efficientes.

Cette formation vous donnera les outils et méthodes nécessaires pour accéder à vos ressources afin de moduler rapidement le contrôle de vos émotions, quelles que soient les circonstances. Vous obtiendrez ainsi les processus vous permettant de déployer pleinement votre efficacité lors de situations relationnelles délicates et/ou chargées émotion-nellement.

 

Théorie

  • Qu'est-ce qu'une émotion ? Le lien significatif entre le stress émotionnel et la santé.
  • Savoir faire la différence entre une émotion et un comportement.
  • Déployer sa capacité à vivre des émotions valorisantes.
  • Qu'est-ce que le filtre de perception ?

 

PROGRAMME

 

  1. Comprendre ses émotions et ses réactions à celles-ci :
    • Décrypter ses différentes émotions et leurs manifestations physiques et psychiques.
    • Reconnaître les émotions limitantes et leurs impacts : stress, confinement, évitement, impossibilité d'exprimer son potentiel.
  2. Développer la prise de conscience de soi-même :
    • Vivre le présent comme un temps fort à apprécier.
    • Prendre du recul face à des situations émotionnelles récurrentes.
    • Appréhender l’avenir plus sereinement.
  3. Fortifier sa cohérence personnelle :
    • Faire confiance à ses émotions et à son ressenti : débusquer et comprendre l'intention positive d'une émotion limitante, la maitriser et la mettre à profit.
    • Aligner ses émotions, ses pensées et ses actes
  4. Prendre conscience des réactions de l’autre
    • Se centrer sur soi afin de repérer et désamorcer nos réactions instinctives
    • Ecouter l’autre pour l’entendre : techniques d’écoute active, reformulation
  5. Vivre les situations difficiles autrement – Repérer les mécanismes d’engrenage
    • Prendre du recul face à une situation difficile
    • Libérer les tensions inutiles
    • Maîtriser les techniques de gestion du stress

 

 

Découvrir et mesurer les différentes facettes de l'intelligence émotionnelle

  • Qu'est-ce que l'intelligence émotionnelle ?
  • Comment s'installent les tensions corporelles et émotionnelles qui nuisent à l'efficacité professionnelle ?
  • Prendre conscience de la dynamique cognitive, émotionnelle, instinctive dans les comportements.
  • Décrypter mes croyances, mes valeurs et mes projections et en mesurer l'impact sur mon comportement.
  • Comprendre les drivers (pilotes internes) pour dépister les attitudes gagnantes et perdantes.
  • Maîtriser la communication non verbale pour décrypter les enjeux émotionnels.

Déroulement

L’enseignement est dispensé à de petits groupes, afin de favoriser l’interactivité et le dialogue. La pédagogie est active et interactive, les participants pourront expérimenter de manière concrètes de nouveaux modes de fonctionnement, tout est mis en œuvre pour permettre au participant d’atteindre ses propres objectifs de formation. Les expériences à vivre, seul ou en petit groupe sont basées sur des processus PNL et de remédiation cognitive (EFT – Technique de libération émotionnelle, hypnose ericksonienne, qui donnent accès à une meilleure connaissance et acceptation de soi.

CNPG Formation

28 rue de Londres - 75009 Paris
Tél. : 01 44 34 23 23 - Fax : 01 44 34 23 32

N° de déclaration d’activité au titre de la formation professionnelle : 11 75 54354 75